Gyászcsoportjaim

Mi lenne, ha...


... biztonságban megélhetnéd és szabadon, autentikusan kifejezhetnéd az érzéseidet anélkül, hogy mások ijedtségétől, elutasításától vagy rosszallásától kellene tartanod?

... elvárások, értetlenség, ítélkezés és sürgetés nélkül csak létezhetnél, érezhetnéd és megoszhatnád, ami van?

... bármilyen érzésednek és szükségletednek kérdés nélkül tere lehetne?

... helyreállíthatnád a teljes kapcsolódást önmagaddal?

... gyászodat visszaintegrálhatnád az életedbe?

... mások történeteiből erőt meríthetnél, a saját történeteddel pedig másoknak adhatnál?

... saját utad révén idővel másokat is hitelesen támogathatnál?

Itt megtapasztalhatod, hogy

💗  bármilyen érzés vagy megélés idefér

💗  nem kell lejjebb csavarnod, visszafognod az érzéseidet, vagy ahogy beszélsz róluk

💗  erősödik a kapcsolat saját magaddal, a kísérőddel, a társaiddal - nem vagy egyedül

💗  megnyugszol, és helyet talál benned az, ami történt
gyásztörténeteink biztonságos megosztása során közösségként is gyógyulhatunk

💗  másoknak is képes leszel hiteles támogatást nyújtani

Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Photo by Hannah Busing on Unsplash
Photo by Hannah Busing on Unsplash
Ha elvesztettél valakit, és úgy érzed, nehezen birkózol meg a helyzettel vagy az érzéseiddel, egy sorstárscsoport nagy támogatást jelenthet.

🧡  Az önsegítő csoportok támogató hatása az egyik legerősebb gyógyító erő. 🧡 


Sokan azt gondolják, csak felerősödik a szomorúság, de éppen ellenkezőleg, a sorstársak között legtöbbször átalakul, enyhül a fájdalom.

A csoportban kialakuló bizalom, együttérzés, megértés légkörében nyíltan beszélhetsz az érzelmeidről, az új élethelyzeted nehézségeiről, és mintákat kaphatsz és adhatsz arra nézve, hogyan lehet megküzdeni a gyász fájdalmával.

A gyászcsoporton való részvétel segíthet abban is, hogy megéld és szétszálazd a benned lévő komplex érzelmeket, és jobban ráláss magadra, hogy mi zajlik benned.

Bármi történt veled, itt helye van.


Hogy elvárások, értetlenség, ítélkezés és sürgetés nélkül csak lehess, érezhesd ami van, és beszélhess róla, ha szeretnél.

Anélkül, hogy cenzúráznod vagy kisebbítened kellene magad.

Hogy teljes emberként elfogadjanak - márpedig ha gyászolsz, akkor a gyászoddal együtt vagy teljes.

Hogy megélhesd az érzéseidet,
őszintén kapcsolódhass önmagaddal,
kifejezhesd egy támogató közegben, ami benned van,
másokat is megtanulj támogatni
és rátalálhass a törzsedre: azokra, akiknél biztonságban tudhatod az érzéseidet.

ℹ️ 👉 Ebben a blogbejegyzésben a csoportfolyamat egyik legfontosabb összetevőjéről, a közös tér fontosságáról olvashatsz.

Itt pedig 👉 a szakmai hitvallásomról, munkamódszeremről olvashatsz bővebben.

"Tavaly, amikor jelentkeztem a csoportba, valójában nem tudtam, hogy mi vár rám.

Egy dolgot tudtam, hogy segítségre van szükségem a gyász feldolgozásának folyamatában, mert ha nem kapok támogatást nem tudok egyedül megbirkózni vele. Nagyon elkeseredett voltam, tele félelemmel.

Már az első alkalommal tudtam, hogy jó helyen vagyok és erre van szükségem.

A csoportban szembesültem azzal, hogy a gyász milyen sokféle lehet és mégis ebben a sokszínű fájdalomban mennyi közös pont van.

A csoport volt az a hely, ahol megnyílhattam, ahol őszinte lehettem. Éreztem a nyitottságot, az elfogadást, az őszinte érdeklődést egymás iránt. Ebben nagy szereped volt, mert a találkozókat jól moderáltad. Szerettem, hogy sokszor részt vettél te is a játékban, mint egy közülünk, de soha el nem veszítve az irányítást.

Minden találkozón tanultam valami újat, egyrészt meghallgatva a többieket, másrészt a feladatok során. Szerettem a feladatokat, mert olyan eszközt adtál velük a kezünkbe, ami azóta is segíti a gyász feldolgozását. A csoport nagyon együttműködő volt, igazi kis közösség alakult ki.

Az az őszinte légkör, ami jellemezte a foglalkozásokat most is nagyon hiányzik. Nagyon jó volt, hogy senki sem ítélkezett a másik felett, bátran elmondhattuk a bennünk fortyogó, kavargó, zavaros érzéseket, gondolatokat."

Klára

Induló csoportjaimról itt érdeklődhetsz:

Miután jelentkeztél:

Ingyenes telefonos konzultáció

  • Tisztázzuk, mire van szükséged.
  • Eldöntheted, hogy jönnél-e, és választhatsz az egyéni és a csoport között.
  • Egyeztetjük az első időpontot.
  • Megbeszéljük a kereteket, és bármilyen kérdést, ami téged érdekel.

Gyászfeldolgozó csoport

  • 10 alkalmas zárt csoport
  • Heti vagy kétheti rendszeresség
  • Személyes jelenléttel, Budapesten
  • Az első két alkalom nyitott, hogy eldönthesd, kell-e ez neked, ezalatt még lehetséges utólag csatlakozni
  • A csoport a 3. alkalomtól zárul

Egynapos workshop

  • Egyalkalmas, egész napos műhely
  • Különböző témák mentén foglalkozunk veszteséggel, gyásszal, öngondoskodási és támogatási lehetőségekkel.
  • Személyesen vagy online
  • Ha nem szeretnél lemaradni, iratkozz fel a hírlevelemre!

Itt együtt lehetsz azzal, ami van - megélheted, kifejezheted.

Biztonságban, megtartottságban, ítélkezés nélkül.